Главная » 2021»Октябрь»16 » Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Прикрепления:
00:06
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства — Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобии и тревожных расстройств. Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время. Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.
Название: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Автор: Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна Издательство: МИФ Год: 2021 Страниц: 128 Формат: EPUB, PDF Размер: 10,25 МБ Качество: отличное Язык: русский
Скачать Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Все материалы на данном сайте предназначены исключительно в ознакомительных целях . Все права на публикуемое ПО, аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам (авторам), и Администрация сайта ответственность за их использование НЕ НЕСЕТ. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши авторские права, свяжитесь сАдминистрацией. И мы их удалим .
Категория: Книги |
Просмотров: 83 |
Добавил: pmojka
| Теги:
